#forest run

#forest run z samego rana

w końcu wiosna! :))

+ post-workout shake

1 banan

1/2 gruszki

200ml mleka 0,5%

1/4 twarogu

278kcal

Wartości odżywcze:

białko:  20,5g

tłuszcze: 1,8g

węglowodany: 48,2g

#isa