Jaka część układu nerwowego odgrywa znaczącą rolę podczas wysiłku fizycznego?
Ośrodkowy układ nerwowy, który kontroluje i planuje nasze ruchy dowolne (ruchy mięśni szkieletowych wywołane przez impulsy nerwowe powstające w pewnym obszarze mózgu tzw. korze ruchowej i przekazywane drogami nerwowymi (piramidowymi) do mięśni). Centralny układ nerwowy bierze także udział w przygotowaniu organizmu do wysiłku.
Jak wysiłek fizyczny oddziałuje na ośrodkowy (centralny) układ nerwowy?
Wykazano wpływ na opóźnienie starzenia się układu nerwowego, intensyfikację procesu powstawania nowych neuronów (neurogenezę), zwiększenie możliwości poznawczych oraz opóźnienie progresu chorób degeneracyjnych układu nerwowego, takich jak choroba Alzheimera, choroba Parkinsona, stwardnienie rozsiane czy stwardnienie zanikowe boczne.
Na czym polega ochronny mechanizm wysiłku fizycznego na ośrodkowy układ nerwowy?
Polega on nam aktywacji osi hormonu wzrostu, (GH) - IGF-1 (insulinopodobny czynnik wzrostu), następnie wzroście stężenia tego czynnika we krwi oraz wychwytywania go przez mózg.
Jak IGF-1 oddziałuje na centralny układ nerwowy?
Odpowiedzialny jest głównie za hamowanie apoptozy (zaprogramowana śmierć komórki) i zwiększenie syntezy (powstawania) białek biorących udział w powstawaniu nowych neuronów. Wykazano, że IGF-1 ma wpływ także na homeostazę (równowaga parametrów wewnętrznych pomimo zmian środowiska zewnętrznego) wapniową oraz syntezę neuroprzekaźnika dopaminy, której spadek jest zauważalny przy padaczce oraz chorobie Parkinsona. Dodatkowo dochodzi do nasilenia wykorzystywania glukozy przez komórki nerwowe, poprawy czynności synaps oraz zwiększonego wykorzystania tlenu przez neurony.
Czy zauważalne są zmiany adaptacyjne w samym układzie nerwowym po jednorazowym wysiłku fizycznym?
Nie. Taki rodzaj wysiłku oddziałuje na układ nerwowy jedynie wspomagając procesy adaptacyjne organizmu w układzie oddechowym i krążenia.
Jak wysiłek fizyczny wpływa na sprawność ruchową?
Dochodzi do zwiększenia koordynacji ruchowo-mięśniowej, doskonalenia techniki ruchów. Rola ośrodkowego układu nerwowego polega także na zwiększeniu siły skurczu mięśnia (wzrost częstości potencjałów czynnościowych w motoneuronach), precyzji wykonywania zadań ruchowych przez mięśnie oraz poprawę pamięci ruchowej, co znacznie wzmaga szybkość ruchów ograniczając udział świadomości w ich realizacji.
źródło: Zarys fizjologii wysiłku fizycznego,
B. Czarkowska-Pączek, J. Przybylski
Filmy o układzie nerwowym w języku angielskim
źródło: youtube
#isa
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz